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Retiro ECUA

Fechas:

23 – 25

Septiembre

Año:

2022

Instructora:
María José González

Lugar:
Hotel Rural en Alicante

 Retiro ECUA FORMACIÓN

Una práctica intensiva en silencio

 

Una oportunidad de profundizar en la práctica de Mindfulness con meditación, yoga y silencio. El retiro en silencio ofrece una oportunidad excepcional de profundizar en la práctica personal de meditación y en la integración continuada de una actitud plenamente consciente momento a momento.

El silencio es fundamental para la práctica intensiva y profunda. Así conseguimos un nivel de introspección y de auto-conexión que favorece momentos de claridad mental y procesos de transformación más profundos que en una práctica cotidiana.

El retiro es de estilo Vipassana y alternas meditaciones sentadas, caminando con sesiones guiadas y la práctica de yoga guiado por un instructor.

Esta forma de “estar” de nuestra mente no solo reduce los niveles de cortisol/estrés en nuestro cuerpo, sino que nos ayuda a conectar con nosotros mismos; de forma que se convierte «un espacio de trabajo consciente». La práctica de mindfulness y silencio; nos permite acceder a este «espacio de trabajo interior» dando a nuestra mente la libertad de descubrir su propia visión de la realidad y ayudándonos a vivirla de modo más creativa.

Te invitamos a crear espacios de silencio en tu vida

Testimonios

Laura Muñoz y Luis Sanus

«Disfrutar de la energía de la montaña de Alicante desde la plena atención y sentir la conexión intima con nosotros mismos. Meditar aquietando la mente y confluir en silencio con un grupo de buenas personas en un magnífico lugar… Toda esta bonita experiencia se ha hecho realidad este fin de semana de la mano de María José González. Gracias de corazón a ti y a los compañeros.»

 

JPL

«El retiro ha sido una excelente forma de parar, mirar hacia dentro, buscar en mi interior. Me ha ayudado a conocerme un poco más, a seguir evolucionando. Todo acompaña, el precioso entorno natural y la manera de guiar de María José. Muchas gracias.»

 Formación Retiro meditación en Alicante

En ECUA Formación impartimos la formación de Retiro donde  profundizamos en la disciplina del Mindfulness, ya que En nuestro día a día nos topamos con situaciones que nos provocan ansiedad, estrés..Nos enfrentamos a situaciones que nos hacen daño, en definitiva, cada día hacemos frente a momentos que nos producen cierto malestar; de esta manera la mente genera ciertos apegos como mecanismos de protección . Con el retiro, conseguimos un aislamiento temporal de aquellas situaciones que nos hacen daño y, por lo tanto, rechazamos el apego que nuestra mente crea como mecanismo de protección, permitiéndonos conocernos a nosotros mismos 

 

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