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Curso de

Mindfulness Online

Sesión informativa es totalmente gratuita:

29

 

Marzo

Fecha de inicio:

12

Abril

Programa:

8 sem

Duración:

25 Hrs

Lugar:
On line. A través de Zoom

Horario:
Tardes
de 18:30 a 21:00

Opciones:
También disponible Formación Individual

¿Qué es el MINDFULNESS?

El Mindfulness es un entrenamiento de la atención sosteniendo y aceptando aquello que surge con una actitud de amabilidad, apertura y curiosidad. En nuestro curso online de Mindfulness de ECUA Formación intentamos crear un espacio para poder explorar y conectar con nuestro interior para potenciar el crecimiento emocional.

En qué consiste nuestro curso:

Curso Online Mindfulness

El curso de Mindfulness online de ECUA Formación está estructurado por 8 sesiones de entramiento progresivo para cambiar los patrones de pensamiento automático. De esta forma, damos paso a un despertar de la conciencia percibiendo nuevas realidades.

El objetivo de la formación online de Mindfulness es ampliar la conciencia plena, para disminuir los pensamientos repetitivos, destructivos y vacíos. En definitiva, soltar aquello que te limita y te impide vivir con intencionalidad la vida que deseas.

Descárgate toda la información del curso:

Descarga el dossier

Descarga ficha informativa del curso

Qué beneficios aporta ésta formación

Conocer cómo funciona tu mente

A través del mindfulness tomarás conciencia y serás consciente de cuando repites el mismo patrón de comportamiento. Esta disciplina, te ayuda a crear un espacio para explorar el por qué de tus pautas de pensamiento, desarrollando modelos nuevos de tu ‘yo’ actual.

Crecimiento emocional

Te ayudaremos a entender y comprender la utilidad de cada una de las emociones. Obtendrás una guía para actuar de manera ecuánime en todos los ámbitos de tu vida: donde antes reaccionabas de una forma, ahora aprenderás a hacerlo de forma eficaz.

Responder a las situaciones adversas de una manera eficaz

Tomar conciencia de aquello que evitas es el camino para el progreso. Te ayudamos a desarrollar patrones nuevos de comportamiento, para dar una respuesta eficaz. Sosteniendo aquello que te incomoda, conseguirás desarrollar nuevas formas de actuar, abriendo paso al estado ecuánime en todos los ámbitos de la vida.

Desarrollar habilidades de comunicación para el desarrollo de las relaciones profundas y duraderas

Establecer relaciones de manera consciente, conecta con las necesidades del otro. Cuida los detalles y cultiva la escucha empática para cultivar relaciones auténticas.

Metodología

Disponible en 4K

Nuestro curso online de Mindfulness puede realizarse desde un ordenador o cualquier dispositivo móvil (móvil, TV, tablet, etc…). Tan sólo necesitarás conexión a Internet para la visualización de los contenidos y la descarga del material.

Interacción en tiempo real 

Las sesiones de la formación online de Mindfulness son en directo. La instructora del curso acompañará al participante durante el curso y le guiará por las diferentes lecciones. De igual forma, esta modalidad también permite la interacción directa con el profesor para resolver dudas.

Gran cantidad de recursos descargables

El curso de Mindfuness online presenta multitud de fichas y material descargable de cada sesión, para su posterior consulta.

Lecciones

El curso online de Mindfulness de ECUA Formación está formado por las siguientes sesiones:

• Mecanismos de la atención
• Percepciones y modelos mentales
• Inteligencia emocional (conciencia y regulación emocionales basada en Mindfulness)
• La reacción al estrés
• Resiliencia y respuestas adaptativas al estrés
• Comunicación consciente
• Gestión consciente del tiempo y auto-cuidado
•. Integración de Mindfulness en la vida personal y profesional para un mayor equilibrio y armonía.

Duración del curso 

El programa del curso de Mindfulness online de ECUA Formación tiene una duración de 8 sesiones semanales de 2,30 horas cada una, y un día de práctica intensiva de 5 horas, generalmente sábado o domingo.

Certificado de realización del curso

Al finalizar la formación online de Mindfulness, recibirás un certificado de asistencia de realización del curso.

Este curso es para ti si …

Si te sientes inmerso en el estrés del día a día.

Si eres incapaz de disfrutar debido a tus pensamientos rumiantes

Si necesitas ganar seguridad y confianza en tus capacidades.

Si no sabes poner el foco de atención en lo realmente importante.

Si no sabes relativizar la importancia de las cosas.

Si la ansiedad no te deja disfrutar.

Si las preocupaciones o los miedos no te dejan continuar.

Si te sientes anclado/a a un pasado.

Si necesitas dedicarte un poco de tiempo para conocerte más profundamente, conocer tu mente y tus emociones.

Si sientes que has perdido el rumbo de tu vida.

Si sientes que tu vida laboral ha absorbido a tu vida personal

Si te sientes desanimado, agotado física y mentalmente.

No, en caso de que seas adolescente y quieras conocer nuestro programa de mindfulness para adolescentes. ( Haz clic aquí)

No, en caso que seas profesional te aconsejamos nuestro curso de inctructores.(Haz clic aquí)

Testimonios

Nuestra prioridad es tu aprendizaje

María José González

Graduada en Educación Social

Experta en Inteligencia Emocional

Experta en Disciplina Positiva

Instructora de Mindfulness

Con más de 5.000 sesiones de experiencia

Co-fundadora de Nubalia

Gerente fundadora de Ecua Formación

Nº Colegiada: CM 193

Curso de Mindfulness online

En ECUA Formación impartimos cursos online de Mindfulness adaptándonos a vuestras necesidades y a los cambios en los modelos formativos.

El participante accede a un Aula Virtual a través de la plataforma Zoom, en la que puede interaccionar con el experto y preguntarle sus dudas. Y es que toda la formación online de Desarrollo Personal de ECUA Formación es 100% en directo, por lo que la interacción es rápida y sencilla y puede realizarse de forma grupal o individual para una atención más personalizada.

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