Curso de
Mindfulness Online
Fecha charla gratuita informativa:
12 – Ener
Fecha de Inicio:
26 – Ener
Duración:
30 Horas
Lugar:
On line
Horario:
Mañanas
de 10:00 a 12:30 h.
Tardes
de 18:30 a 21:00 h.
Opciones:
También disponible Formación Individual
Curso de
Mindfulness ECUA
¿Qué es el MINDFULNESS?
Es un entrenamiento de la atención sosteniendo y aceptando aquello que surge con una aptitud de amabilidad, apertura y curiosidad. Es crear espacio para poder explorar y conectar con nuestro interior para potenciar el crecimiento emocional.
En qué consiste nuestro curso:
Curso Mindfulness
El curso de Mindfulness ECUA está compuesto por 8 sesiones de entrenamiento progresivo para cambiar los patrones de pensamiento automático para dar paso a un despertar de la conciencia percibiendo nuevas realidades.
El objetivo del curso es ampliar la conciencia plena para disminuir los pensamientos repetitivos, destructivos y vacíos, soltar aquello que te limita y te impide vivir con intencionalidad la vida que deseas.
Qué beneficios aporta ésta formación
Conocer cómo funciona tu mente
Tomar conciencia y ser consciente de cuando repites el mismo patrón de comportamiento y poder crear un espacio para explorar el por qué de tus patrones de pensamiento desarrollando patrones nuevos de tu yo actual.
Crecimiento emocional
Entender y comprender la utilidad de cada una de las emociones te aportara la guía para actuar de manera ecuánime en todos los ámbitos de tu vida, donde antes reaccionabas aprenderás a responder de una manera eficaz.
Responder a las situaciones adversas de una manera eficaz
Tomar conciencia de aquello que evitas es el camino para el progreso desarrollando una manera eficaz de responder generando patrones nuevos de comportamiento. Sosteniendo aquello que te incomoda conseguirás desarrollar nuevas formas de actuar abriéndose paso el estado ecuánime en todos los ámbitos de la vida.
Desarrollar habilidades de comunicación para el desarrollo de las relaciones profundas y duraderas
Relacionarte de manera consciente te conecta con las necesidades del otro, cuidando los detalles, cultivando la escucha empática para cultivar las relaciones autenticas.
Metodología
DISPONIBLE 4K
Compatible con cualquier dispositivo, ordenador, móvil, tv o Tablet.
INTERACCIÓN EN TIEMPO REAL CON EL PROFESOR
Las sesiones la ofrecemos en directo con la instructora del curso, permitiendo así la posibilidad de realizar preguntas en cualquier momento.
MULTITUD DE RECURSOS DESCARGABLES
En la formación de Mindfulness on.line obtendrás multitud de fichas descargables de cada sesión
APRENDE A TU RITMO, SIN HORARIOS FIJOS
También existe la posibilidad de realizar el curso online, en diferido, sin horarios ya que al finalizar cada sesión os enviamos la grabación del curso.
DURACIÓN DEL CURSO
La formación de Mindfulness de ECUA tiene una duración de 8 sesiones semanales de 2,30 horas cada una de ellas, y un día de práctica intensiva de 5 horas.
CERTIFICADO DE FINALIZACIÓN DEL CURSO
Al completar la formación podrás obtener el certificado de asistencia a la formación de Mindfulness de ECUA.
Este curso es para ti si …
Si te sientes inmerso en el estrés del día a día.
Si eres incapaz de disfrutar debido a tus pensamientos rumiantes
Si necesitas ganar seguridad y confianza en tus capacidades.
Si no sabes poner el foco de atención en lo realmente importante.
Si no sabes relativizar la importancia de las cosas.
Si la ansiedad no te deja disfrutar.
Si las preocupaciones o los miedos no te dejan continuar.
Si te sientes anclado/a a un pasado.
Si necesitas dedicarte un poco de tiempo para conocerte más profundamente, conocer tu mente y tus emociones.
Si sientes que has perdido el rumbo de tu vida.
Si sientes que tu vida laboral ha absorbido a tu vida personal
Si te sientes desanimado, agotado física y mentalmente.
No, en caso de que seas adolescente y quieras conocer nuestro programa de mindfulness para adolescentes. ( Haz clic aquí)
No, en caso que seas profesional te aconsejamos nuestro curso de inctructores.(Haz clic aquí)
Testimonios
Patricia
MJ Matos
María
José
Nuestra prioridad es tu aprendizaje
María José González
Graduada en Educación Social
Experta en Inteligencia Emocional
Experta en Disciplina Positiva
Instructora de Mindfulness
Con más de 5.000 sesiones de experiencia
Gerente fundadora de Ecua Formación
Nº Colegiada: CM 193
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Te servirá para seguir profundizando en tu crecimiento personal, también para entenderte o para momentos de quietud mental, desconectando de tu rutina, aportando calma y serenidad, tomarás conciencia de aquello que no está bien en tu vida y realizar esa transformación
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El curso de autoconocimiento, es el segundo nivel del curso de Mindfulness, sirve para una mayor exploración y profundización en el funcionamiento de la mente. Tomarás conciencia de aquellos obstáculos que surgen en el camino que te impiden conectar con tu esencia y poder relacionarte contigo mismo desde la amabilidad y no desde la autoexigencia