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¿Cómo afecta el confinamiento en tu alimentación?

Con la declaración del estado de alarma en nuestro país para frenar los contagios, resulta importante llevar a cabo hábitos y rutinas saludables durante el aislamiento. Además de buenos hábitos durante el teletrabajo, realización de actividad física, actividades en familia o de entretenimiento, se debe sumar una alimentación saludable para no alterar nuestro ritmo de vida.

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La meditación no consiste en pensar positivamente

La meditación no es cambiar nuestros pensamientos indagando un poco más, implica observar los pensamientos en sí.

El proceso consiste en observar y ello equivale a sostener. Cultivando una mirada interior y no pensando sobre lo que está fuera de nosotros, ya que en su gran mayoría se encuentra fuera de nuestro control.

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