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Vacaciones conscientes

26 diciembre, 2019

Para disfrutar plenamente de las vacaciones debemos mantener nuestra mente en el presente.

Empiezan las vacaciones, llegó el momento de descasar, disfrutar y desconectar del hacer para cultivar el ser. ¿Cómo lo conseguimos?

6 consejos que te ayudarán a disfrutar unas vacaciones plenas y conscientes

  1. Evita conscientemente las preocupaciones.

¿Sabías que la mente tiene tendencia a divagar al pasado o al futuro por aquello que sucedió o por lo que pueda suceder?. Debes evitar, de forma consciente, que el pensamiento te atrape, déjalo ir reconduciendo la atención al momento presente, conectando con la respiración o llevando la atención al entorno o a la actividad que estés realizando.

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