Es cierto que no sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos,
pero también es cierto que no sabemos lo que nos hemos estado perdiendo hasta que lo descubrimos.

MBSR MINDFULNESS

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) es un programa de reducción de estrés basado en la atención plena, que en esencia es la capacidad de vivir más conscientes en el aquí y el ahora. Mindfulness es un gran potenciador de la Inteligencia Emocional. Educa a tu mente a crear los mejores pensamientos, aprendiendo a manejar conscientemente los cambios y, poco a poco, verás aparecer delante de ti, tu mejor historia.

DISCIPLINA POSITIVA

Esta educación está basada en la aplicación del principio fundamental de la firmeza y amabilidad al mismo tiempo. Amabilidad como respeto hacía el niño, firmeza como respeto hacía sí mismo como adulto y hacía la situación. Con ambos elementos, firmeza y amabilidad en equilibrio es posible educar desde un enfoque respetuoso para padres e hijos y enseñarle lo mas importante a los niños, habilidades de vida.

PSICOLOGÍA

Desde este servicio queremos atender de manera personalizada las necesidades psico-pedagógicas de la población tanto infanto-juvenil como adulta, adecuando nuestras estrategias terapéuticas al entorno de cada persona y a sus circunstancias particulares, para poder ofrecer un tratamiento más eficaz. Las consultas se dirigen a atender situaciones específicas personales y a acompañar a la persona a superarlas con sus propios recursos y con las herramientas que se le proporcionan.

El origen de ECUA viene del término ecuanimidad y hace referencia al estado mental de una persona capaz de reflejar sensatez y estabilidad emocional, aún estando en medio de una situación extrema que pueda generar el desequilibrio psicológico y poder mantener una actitud armoniosa y constante, más allá de las circunstancias que nos rodean, bien sean positivas o negativas.

ECUA es un espacio creado para ti, donde te acompañaremos en varios ámbitos y etapas de tu vida dándole un mayor sentido a cada paso, a cada acción que realices, con rumbo propio, enfocándote en tu propósito de vida.

Te brindamos la oportunidad de desarrollar una actitud ecuánime en cada uno de los ámbitos.
En el personal a través de MBSR Mindfulness, en el familiar apoyándonos en la formación de Disciplina positiva para acompañar a los hijos desde la reflexión, evitando el controlar y dirigir, en el laboral aplicando Mindfulness en la empresa y para ello contamos con la formación específica para cada entrenamiento.

¿Por dónde empezar?

Una de las formaciones estrellas de ECUA es el programa MBSR Mindfulness, el primer paso que recomendamos para fomentar la Inteligencia Emocional y a partir de allí iniciar el proceso de transformación personal.

Mi sueño, y el de todo el equipo de ECUA, es servirte de soporte para que puedas ser el guionista y el protagonista de tu propia vida. ¿Quién mejor que tú para serlo?

EXPERIENCIAS

Gracias a Mindfulness he podido conocerme mejor y saber cómo gestionar mejor mis emociones.

Patricia

Gracias a los distintos cursos que he recibido por María José, puedo decir que ha cambiado mi manera de ver la vida. Serenidad, templanza, conexión con el momento presente son algunas de las actitudes actuales que pongo en práctica no sólo en mi vida diaria, en mi trabajo, en la relación con familia y amigos, sino también, y sobre todo, en la educación con mi hija. No perder los nervios, no caer en luchas de poder, y responder, en vez de reaccionar.

C.R.

Creo que las cosas más relevantes que he descubierto en el programa de Mindfulness ha sido: suspender juicios de valor, parar, respirar y ser; reconocer y aceptar.

Estoy muy agradecida a ECUA por la profesionalidad de sus formaciones y cómo llegan a transmitir este magnífico estilo de vida, tan saludable para tener una buena calidad de vida.
Me quedo con...`` si tu cambias, todo cambia``

P. López

Nunca pensé en hacer un curso de Mindfulness, pero este curso me ayudó en muchas facetas y sigo aplicando lo aprendido en mi día a día, ha calado como una lluvia fina y además me ha hecho crecer como persona

Javier Parras

El Mindfulness ha supuesto un antes y un después en mi vida. A base de practicarlo día a día y gracias a las técnicas aprendidas en ECUA he conseguido superar miedos que me anclaban al pasado y he aprendido a no preocuparme por el futuro.

Belén Sanchez - Maestra Infantil

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PRÓXIMAS SESIONES

  • Curso Mindfulness Presencial Alicante ECUA Charla informativa gratuita : 17 de Septiembre de 2020

    Curso MBSR Mindfulness Presencial Alicante ECUA.

    Los cursos de Mindfulness de ECUA consiste en un entrenamiento progresivo de la mente de 8 semanas dirigido a reducir el malestar psicológico y desarrollar habilidades para gestionar de una manera eficaz las situaciones adversas.

    Te esperamos en la charla informativa el próximo 17 de Septiembre a las 19:00 en el local Nubalia. No olvides reservar tu plaza en hola@ecuaformacion.com

  • Curso Mindfulness Presencial Elche ECUA Charla informativa gratuita : 18 de Septiembre de 2020

    Curso MBSR Mindfulness Presencial Elche ECUA.

    El programa MBSR Mindfulness ECUA consiste en 8 sesiones semanales de 2h30 y un día de práctica intensiva que se hace en sábado o domingo. El objetivo de estos cursos de meditación mindfulness es practicar la Conciencia Plena o Mindfulness para estar presente en el aquí y en el ahora

    Te esperamos en la charla informativa el próximo 18 de Septiembre a las 19:00. No olvides reservar tu plaza en hola@ecuaformacion.com

  • Curso Online de Mindfulness ECUA Charla informativa gratuita : 8 de Septiembre de 2020

    Curso Online MBSR Mindfulness ECUA.

    ¡ATENCIÓN! También disponemos de una modalidad On-line

    Te esperamos en la charla informativa el próximo 8 de Septiembre a las 19:00. No olvides escribir a hola@ecuaformacion.com para facilitarte el enlace a nuestra aula virtual

  • Curso Online de Disciplina Positiva ECUA Charla informativa gratuita : 8 de Septiembre de 2020

    Curso Online Introducción a la Disciplina Positiva de ECUA.

    ¡Nueva modalidad Online!

    Te esperamos en la sesión informativa, el próximo 28 de Septiembre a las 19:00.

    No olvides escribir a hola@ecuaformacion.com para facilitarte el enlace a nuestra aula virtual

  • Curso Presencial de Disciplina Positiva Alicante ECUA Charla informativa gratuita : 25 de Septiembre de 2020

    Curso Presencial de Disciplina Positiva ECUA

    Los talleres de Disciplina Positiva de ECUA, se basan en métodos vivenciales que ayudan a los padres y educadores a entrar en el mundo de los niños y así descubrir lo que realmente funciona de lo que no.

    El curso de Disciplina Positiva lo realizamos en el local Nubalia

    No olvides reservar tu plaza en hola@ecuaformacion.com

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